Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 37.11g | Prot: 130.78g | Carbs: 118.84g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Дымов Индейка Копчёная, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Слобода Майонез, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Сахар, Банан, Карат Сыр Домашний 4%. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лебедева's Weight History
|