Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 229.16g | Carbs: 114.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Каждый День Томатная Паста, Яйцо, Простоквашино Кефир 1%, Ого Овсяные Отруби, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке. Lunch: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Ultimate Nutrition Омега 3, Желтая Горчица, Помидоры Черри, Зеленый Перец, Куриное Филе. Dinner: Ого Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 1%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Красное Яблоко, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|