|
третий день слежу за питанием
|
66.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 90.15g | Carbs: 82.60g.
Breakfast: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Чеснок, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Омлет с Молоком. Lunch: SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей , Жареным Луком, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Приправыч Лимонная Кислота, Простоквашино Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Клубника. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|