Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
933 kcal
|
Fat: 20.62g | Prot: 66.66g | Carbs: 82.31g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Шампиньоны, Куриное Филе, Винегрет без Масла. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Зеленый Лук, Соевый Соус, Китайская Капуста, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Лимон, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|