Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2481 kcal
|
Fat: 70.09g | Prot: 234.23g | Carbs: 239.61g.
Breakfast: Ячневая Каша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Essential Omega-3, Авокадо Авокадо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Сыр Российский, Куриное Филе, Картофельное Пюре, Vici Фаворит Коктейль в Рассоле, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Горошек Зеленый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|