Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 115.81g | Carbs: 140.29g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Ritmix Курага, Голден Яблоко, Медовая Долина Мёд Липовый, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Огурец (без Кожуры), Мистраль Кускус Вареный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Лактис Творожная Запеканка с Яблоками , Жареное Яйцо без Жира, Вастэко Топленое Масло Гхи, Помидоры, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия67's Weight History
|