Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 85.09g | Carbs: 81.86g.
Breakfast: Stailon Кисель Смородина, Now Foods Эритритол, Джемы и Варенья, Valio Творог 4,5%, Творог 9%, Жареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Черёмуховая. Dinner: Абрикосы, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Рестоль Говядина Запечённая. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|