Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
79 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 22.34g | Prot: 74.62g | Carbs: 97.32g.
Breakfast: Мёд, Кофе (Растворимое), Белая Мука, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Шампиньоны, Куриное Филе, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Винегрет без Масла. Dinner: Кубань-Вино Вино Столовое Полусладкое Красное, Яблоки (без Кожи), Лимон, Greenfield Зеленый Чай, Горбуша на Пару, Соевый Соус, Редис, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Морковь, Киви. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|