|
C'est décidé ! Plus d'écart le soir avant d'avoir atteint 70kgs ! Et je me pèse 1 jour du 2.
Stratégie d'évitement :
- 10 inspirations / expirations profondes
- me redire mes motivations : plus d'hypertension, diminuer les risques de diabète, cancer, faire du sport avec mes enfants
- si rien de marche, monter en haut et aller au lit !
💪👍 j'y arriverai !
|
76.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 37.37g | Prot: 66.70g | Carbs: 165.81g.
Breakfast: Monoprix Gouda au Cumin, Baguette, Confitures et Conserves, Les Croisés Mini Beurre, Thé Vert. Lunch: Milka Chocolat au Lait, Ferrero Ferrero Rocher, Cappuccino, Poires, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Escalope de Poulet, Pommes de Terre Sautées. Dinner: Banane, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Radis. Snacks/Other: LU Granola. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|