|
Идём в нужном направлении 🤪 Пусть маленькими шагами, зато уверенно 🙃
|
65 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 89.50g | Carbs: 120.15g.
Breakfast: Салат Айсберг, Березка Сыр Сливочный 50%, Яйцо (Целое), Зеленый Горошек, Помидоры, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Lunch: Мираторг Киноа с Овощами, Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Черешня, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Едим с Пользой Спирулина Порошок. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeniaYak's Weight History
|