Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
121.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 46.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 64.50g | Prot: 55.76g | Carbs: 172.86g.
Breakfast: Бежин Луг Масло Сливочное , Коломенское Батон Нарезной, Магнит Персик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Nordic Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Коломенский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной. Lunch: Магнит Персик, Суп цветная капуста, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Слобода Масло Подсолнечное, Кабачок, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной, Простоквашино Сметана 20%, Молодой Зеленый Лук. Dinner: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Молодой Зеленый Лук, Петрушка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
|
3261 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|