|
Ik kan het niet geloven! Afgelopen week heb ik gelet op meer beweging en ben ik iets minder vaak de mist in gegaan. Dit motiveert voor de komende week!
|
76.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 78.52g | Carbs: 149.57g.
Breakfast: Heinz Sandwichspread Komkommer, Gwoon Knackebrod Volkoren, Dadel. Lunch: Olijfolie, AH Romaine Sla, Cottage Cheese, Courgette, Ei. Dinner: AH Zilvervliesrijst, Knoflook, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Tomaten. Snacks/Other: Banaan, Jumbo Magere Milde Kwark. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|