Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2310 kcal
|
Fat: 82.55g | Prot: 253.47g | Carbs: 143.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каждый День Томатная Паста, Зеленый Перец, Овсяные Отруби, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Меридиан Мидии в Рассоле, Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Мясной Гурман Говядина Сырокопченая , Простоквашино Кефир 1%, Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Мясной Гурман Говядина Сырокопченая, Ого Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 1%, Haas Горчица Баварская, Соевый Соус, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, Салат из Свеклы с Чесноком, Магнит Морковь Свежая, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|