Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 84.86g | Prot: 52.25g | Carbs: 160.92g.
Breakfast: Колбаса Домашняя, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Капучино. Lunch: Белый Хлеб, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Сметана , Седьмой континент Хачапури Домашние, Суп Грибной. Snacks/Other: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Пончики (Обычные), Нутелла Шоколадная Паста, Чай, Сгущенка, Ашан Рулетики с Маком, Чай. more...
|
|
1496 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|