Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
59 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 79.07g | Carbs: 105.56g.
Breakfast: Семушка Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Клубника, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Морковь, Перловка Отварная. Dinner: Семушка Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Клубника, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Эталон Семена Льна. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Йога - 1 hour, Круговая тренировка - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tapatuskaa's Weight History
|