Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
92.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 38.69g | Prot: 65.83g | Carbs: 141.51g.
Breakfast: Valio Jogurttinen Tuorepuuro Vadelma-Kaura, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Arki Juusto, Maitokahvi, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Lehtisalaatti (Vihreä), Tomaatit, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g). Lunch: Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Maitokahvi, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Arki Juusto, Tomaatit. Snacks/Other: Geisha Geisha Suklaalevy, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Koulunäkki, Smoothie, Mandariini, Valio Profeel Mansikkainen Sokeroimaton Proteiinijuoma. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|