Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
110.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 104.87g | Prot: 85.35g | Carbs: 100.25g.
Breakfast: Бахрушин Сало Соленое, Albatros Стейк Тунца, Рис Вареный, Грецкие Орехи, Красная Икра Икра Кеты, Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Брокколи Тушеные, Агротек Колбаса Кровяная. Lunch: Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Камбала, Борщ с Говядиной. Dinner: Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|