Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 35.82g | Prot: 89.41g | Carbs: 150.62g.
Breakfast: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Растворимый Кофе (из Порошка), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Горбуша Жареная. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Черника (Несладкая, Замороженная), Alpen Gold Молочный Шоколад, Roshen Карамель Цитрусовый Микс. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Housework - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|