Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 57.53g | Prot: 81.85g | Carbs: 92.14g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. Lunch: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Виктория Курица Варено-Копченая. Dinner: Кетчуп, Картошка холодная, Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Other: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|