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HILFE- ab sofort wieder mehr Disziplin 🙈
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63.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1361 kcal
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Fat: 61.06g | Prot: 63.87g | Carbs: 147.32g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Dr. Oetker Zitronenkuchen , Aldi Kräuterbutter, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Gekochter Brokkoli (Frischware), Gemischter Salat mit Dressing, Paniertes Schnitzel. Dinner: Bauernbrot, Bresso Feine Kräuter, Gutfried Puten Schinken , Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Möhren. Snacks/Other: Ehrmann Frischer Fettarmer Joghurt , Äpfel. more...
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Gaining 7.4 kg a Week
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