Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 72.07g | Prot: 80.54g | Carbs: 177.22g.
Breakfast: Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Сметана , Соевый Соус, Троекурово Котлеты из Мяса Птицы по-Киевски, Макароны Отварные. Dinner: Сыр Домашний, Гармония Сметана 20%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Хлебный край Квас, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Белый Хлеб, Сахар. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Плов с Куриной Грудкой, Сыр Колбасный, Макфа Макароны Отварные, Соевый Соус. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Cross Training - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Housework - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|