Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
787 kcal
|
Fat: 9.70g | Prot: 33.84g | Carbs: 140.72g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макфа Макароны Отварные, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кофе, Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. Lunch: Каждый День Мороженое Клюквенный Шербет. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Добродея Спагетти Экстра. more...
|
|
2720 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Hula Hoop - 1 hour, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
conyk343434's Weight History
|