|
Ну что ж,еще одна неделя прошла. И учитывая мои эксперементы с OMAD, я уяснила для себя много новых вещей. Теперь буду корректировать свой режим иначе.
В груди -2 см. Я очень довольна,так как на спинке много жирка😊
|
54.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1081 kcal
|
Fat: 95.03g | Prot: 36.77g | Carbs: 24.23g.
Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Омлет, Салат из зелени, Мясницкий Ряд Колбаса Салями Королевская, Бекон (Жареный). Dinner: Сало, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кето жироконфеты, Жареные овощи, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. Snacks/Other: Уксус (Яблочный), Чай с Лимоном. more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|