|
Урааа! Я пришла к своим заветным цифрам, ушло 10, 9 кг за три месяца
|
64.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 96.54g | Carbs: 122.53g.
Breakfast: Яйцо, Творог 5%, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Кедровые Орехи , Клубника, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Приготовленные Грибы (без Жира), Хлеб Цельнозерновой, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Русский аппетит Горчица Русская, Оливковое Масло. Dinner: Energy Diet Коктейль "Кофе". Snacks/Other: Моя Цена Молоко 1,5%, NL International Мультипротеин Сливочное Печенье, не Молоко Овсяное Шоколадное, Энерджи Про Протеиновый Батончик, Energy Diet Коктейль Шоколад. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|