Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
100.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 90.87g | Prot: 126.18g | Carbs: 102.11g.
Breakfast: Овсяная Крупа, Яйцо, Растительное Масло, Льняное Масло. Lunch: Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Перловка. Dinner: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Протеин Бар Протеиновый Батончик Кокос . more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|