Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 68.89g | Prot: 74.83g | Carbs: 119.89g.
Breakfast: Семушка Чернослив без Косточки, Деревня Масловка Сметана 15%, Billa Яблоко Гренни Смит , Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Lunch: Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яичница с Помидорами, Лето Петрушка Свежая, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Деревня Масловка Сметана 15%, Останкино Сосиски Филейные, Перловка Отварная, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Эталон Семена Льна. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Йога - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tapatuskaa's Weight History
|