Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
977 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 37.06g | Carbs: 105.57g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Domatesler, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri. Lunch: Dereotu Salatalık Turşusu, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Etli Nohut, Lavaş. Dinner: Çavdar Ekmeği, Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|