Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 101.12g | Carbs: 248.65g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Зефир Чаровей в Шоколаде, Каша Овсяная, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец, Запеченный или Жареный Лосось, Gusto Рис Пропаренный. Dinner: Красный Пищевик Зефир Чаровей в Шоколаде, Чеснок, Яйцо, Укроп, Савушкин Творог 1%, Лаваш Армянский. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolbaca911's Weight History
|