Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2149 kcal
|
Fat: 69.90g | Prot: 240.93g | Carbs: 132.58g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Меридиан Мидии в Рассоле, Яйцо, Куриный Бульон, Кофе с Молоком. Lunch: Каждый День Кефир 1%, Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной, Чай, Уксус (Яблочный), Китайская Капуста, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, Меридиан Мидии в Рассоле. Dinner: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Красное Яблоко, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые , Ого Отруби Пшеничные, 4Life Финские Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|