Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 41.26g | Carbs: 99.05g.
Breakfast: МакКофе Кофе, Хлеб Дарницкий, Скит Майонез, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кальмар Отварной, Яйцо Куриное. Lunch: Хлеб Дарницкий, Мясницкий Ряд Бедро Куриное Копчено-Варёное , Кофе (Эспрессо). Dinner: Хлеб Дарницкий, Вафли, МакКофе Кофе, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|