Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
57.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 84.02g | Carbs: 160.38g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо-Пашот, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, Помидоры, Чистая Линия Мацони. Lunch: ВкусВилл Авокадо Хаас, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Ролл "Цезарь", Сахалин Рыба Филе Морского Гребешка. Dinner: Monini Оливковое Масло, Чистая Линия Мацони, ВкусВилл Соус Сацебели, Мистраль Булгур Приготовленный , ВкусВилл Котлета из Трески, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Имбирь, Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Лимон, Малина, Красная Цена Сушки Малютка, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Housework - 10 minutes, Standing - 1 hour, Zumba - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 13 minutes, Mountain Biking - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Bathing - 15 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хитраялисица's Weight History
|