Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 88.06g | Carbs: 153.74g.
Breakfast: Орехи Кешью, Бабаевский Шоколад Горький, Брест Литовск Сыр Классический 45%, овсяная каша. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Макароны Отварные. Dinner: Печеночные Котлеты, Кабачковая Запеканка с Сыром. Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Родные Просторы Батон Нарезной, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Яшкино Конфеты Крокант, Славянка Шведское Печенье с Имбирем и Корицей. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruhel1909's Weight History
|