Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 52.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2932 kcal
|
Fat: 126.43g | Prot: 189.75g | Carbs: 245.53g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Broilerikeitto. Dinner: Snellman Iivari Grillimakkara. Snacks/Other: Chiquita Banaani, Pensasmustikka, Benecol Kasvisrasvalevite, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Leipäjuusto, Star Nutrition Supreme Casein , Naudan Kulmapaisti (Pihvi, Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa), Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras, Arla Kadett 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite. more...
|
|
3949 kcal
|
Exercise:
Sauna - 45 minutes, Yard Work (gardening) - 5 hours and 24 minutes, Google Fit - 17 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|