Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2094 kcal
|
Fat: 84.38g | Prot: 95.52g | Carbs: 175.85g.
Breakfast: Вода, Элит Продукт Цикорий Растворимый Порошкообразный , Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сливочное Масло, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Гречка Вареная (без Масла), Куриное Филе на Пару. Dinner: Семечки, Обычное Пиво, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Чай с Молоком, Самса с Курицей, Пицца Домашняя, Грейпфрут (Розовый и Красный), Polezzno Семена Чиа, Natige Кефир "Протеин" 1%. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 3 hours, Sitting - 5 hours, Sauna - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 10 hours and 16 minutes, Resting - 1 hour and 44 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatiana.Uzinger's Weight History
|