Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
62 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 81.75g | Prot: 135.28g | Carbs: 91.05g.
Breakfast: Абрикос, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Дивный Берег Кета Соленая , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Брюкке Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Bombbar Соус Сладкий Томат. Dinner: Запеченный или Жареный Тунец, Салат из Капусты и Огурца, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Other: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Победа Молочный Шоколад без Сахара, Coffee Like Латте (300мл), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Бананово-грушевый кекс. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья АУ's Weight History
|