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유지칼로리: 1750kcal
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58.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 58.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1565 kcal
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Fat: 37.11g | Prot: 128.74g | Carbs: 188.11g.
Breakfast: 맥주효모, 오메가-3, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채), 닭가슴살. Lunch: 찐고구마, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 닭가슴살. Dinner: 찐고구마, 임팩트웨이 초코스무스, 닭가슴살. Snacks/Other: Lindt 엑설런트 다크 85%, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 커널스 슈퍼믹스 팝콘 (70g). more...
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steady weight
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