Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
58 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 30.41g | Carbs: 120.58g.
Breakfast: Слобода Майонез Провансаль 67%, Папа Может Сосиски Сочные, Вареное Яйцо, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Персик-Маракуйя. Lunch: Doppel Herz Омега-3. Dinner: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Персик-Маракуйя, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Красные Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Оладьи, Агро-Альянс Гречка. Snacks/Other: Мак, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Клубника. more...
|
|
1583 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 17 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhenechka405611's Weight History
|