Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
52.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 100.67g | Carbs: 91.69g.
Breakfast: ВкусВилл Кунжутная Паста с Тёмным Шоколадом , Помидоры, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Lunch: Energon Протеиновый Батончик (Шоколад), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Даниссимо Йогурт Шоколадный Дуэт , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко Голден, Нектарины. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polina_1410's Weight History
|