Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 37.17g | Prot: 42.04g | Carbs: 186.07g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Костромской, Помидоры, Му-У Молоко Цельное Отборное, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Огурец (с Кожурой), Черешня, Красные Вишни, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриный Суп. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Компас Здоровья Куркума, Рис, Морковь. Snacks/Other: Ашан Печенье Топленое Молоко, Пятерочка Апельсин, Творог 9%. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, тренировка ног - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milatusia's Weight History
|