Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 102.53g | Carbs: 201.88g.
Breakfast: Мёд, Hahne Овсянка на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: 6 Соток Белая Фасоль в Томатном Соусе, Курильский Берег Сардина Тихоокеанская (Иваси) Натуральная, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Dinner: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Вологодское Льняное Масло , Дикси Сербский Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Шебекинские Спагетти. Snacks/Other: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
наталия калымова's Weight History
|