Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 43.65g | Carbs: 169.99g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Нам Ням Слойка с Сыром. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной . Snacks/Other: Домино Дамские Пальчики , Черешня, Персики, Ягодный Край Желе Яблочное, Абрикосы, Творог 5%. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|