Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2014 kcal
|
Fat: 84.96g | Prot: 54.76g | Carbs: 260.60g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Tamek Çilek Reçeli , Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu, Ülker Metro Klasik, Leblebi. Dinner: Bezelye Yemeği, Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Beyaz Ekmek, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml). Snacks/Other: Casey Kakaolu Fındıklı Kek, Peynirli Börek, Altınkılıç Kefirix Yaban Mersini . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merve5259's Weight History
|