Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
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64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1411 kcal
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Fat: 51.95g | Prot: 74.31g | Carbs: 174.98g.
Breakfast: Balkis Queijo tipo Cottage, Alface, Tomates, Heinz Mostarda, Caseirinho Pão Select 100% Integral, Café. Lunch: Mr. Veggy Quibe Vegetariano, President Creme de Leite, Balkis Queijo tipo Cottage, Espinafre, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates Cereja, Alface. Dinner: Beterraba Cozida, Cenouras, Tomates Cereja, Alface, Ovo. Snacks/Other: Coco Seco, Ovo Cozido, Hortifruti Laranja Bahia, Melancia, Danone Leite Fermentado Danoninho, President Creme de Leite, Banana Caturra, Matte Leão Chá Matte Natural. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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costernack's Weight History
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