Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
46.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 96.48g | Carbs: 180.58g.
Breakfast: Банан, Изюм, Кокосовое Масло, Клубника, Кокосовая Стружка, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Яйцо. Lunch: Heinz Кетчуп, Запеченный или Жареный Лосось, Barilla Макароны. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Орехи Кешью, Яблоко, Пятерочка Киви, Клубника. Snacks/Other: Кокосовое Масло, Творожные пончики, Чай, RED Тёмный Шоколад без Сахара. more...
|
|
1435 kcal
|
Exercise:
Yoga - 40 minutes, Squats (Legs) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|