Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
54.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
530 kcal
|
Fat: 22.89g | Prot: 49.22g | Carbs: 32.32g.
Breakfast: Salatalık, Limonlu Su, Kırmızı Domates, Marul, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karpuz. Dinner: Maydanoz, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kiraz Domates, Yeşil Acı Biber, Şekersiz Çay. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esrameloo's Weight History
|