Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 53.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 114.81g | Carbs: 150.00g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Черная Смородина, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Агуша Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алтайская Сказка Крупа Полба , Грудка Индейки. Dinner: Авокадо Авокадо, Помидоры, Баклажан, Горбуша. Snacks/Other: Сливы, Черешня, Bombbar Топпинг Клубника, ООО «ок.МОЛОКО» Творог Мягкий из Норм. Молока 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nutarasputina's Weight History
|