|
Объемы на сегодня:
Грудь 85
Талия 65 (с натяжкой)
Бедра 95
Верхняя часть бедра 54
Над коленом 40
Голень 38,5
Рука сверху 29
|
65 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 95.92g | Carbs: 78.18g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, без Сахара, Авокадо, Пекан-Маффины без Глютена и Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Замок Масло Топлёное, Жимолость, Руккола, Кабачок, Жареное Яйцо, Хи Чанг Нью Милки Экстра. Lunch: Огурец (с Кожурой), Манго, Абрикос, Черешня, Толченка, Оливковое Масло, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Вино, Редис, Смешанный Зеленый Салат, Морской Окунь. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|