|
Вчера перед сном смотрела видео про интуитивно питание. Честно, мне не понравилось. Я понимаю, что это круто, что можно есть всё, что хочешь и худеть, но это не про меня. И пробовать пока не хочу. Как только мне станет невыносимо на диетах и тд, я попробую что-то новое.
А ещё, посоветовали выбросить весы, чего сделать я тоже не могу. Я понимаю, что ориентироваться нужно на объёмы, но если я не буду ежедневно взвешиваться, у меня упадёт мотивация. Вот сегодня я встала и увидела на весах 69,5 была безумно рада. У меня появился стимул не жрать и двигаться дальше. (хотя перед сном мучали мысли о школоладе) я сделала вывод, что мне себя нужно держать в ежовых руковицах, хотя бы некоторое время, чтобы увидеть не - в цифрах, а в зеркале(пока этого не наблюдаю) Я, конечно, тожн зпсеряда себя сантиметром и могу сказать, что в талии есть уже улучшения, чему я безгранична рада) 😁В общем, вот так я отношусь к интуитивно у питанию и тд.
МНЕ очень интересно узнать ваше мнение💖
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
650 kcal
|
Fat: 24.38g | Prot: 28.35g | Carbs: 80.25g.
Lunch: Вареное Яйцо, Кабачковые Оладьи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Ванта Хлеб Цельнозерновой, Караван Хлеб Цельнозерновой , Брынза. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|