Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
88.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2124 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 102.84g | Carbs: 186.76g.
Breakfast: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Помидоры, Fiorella Страчателла с Трюфелем, Parmalat Молоко 1,8%, Киви, Нектарин, Окей Бананы, Азбука Вкуса Сырники. Lunch: Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Обжаренным Миндалём, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Просто Азбука Капуста Квашеная по-Деревенски. Dinner: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Креветки (Вареные или на Пару), Вино Кьянти, Monini Оливковое Масло, Unagrande Mozzarella Детская Сердечки, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Cheese Gallery Parmesan, Ecofood Помидоры Вяленые в Масле, Barilla Спагетти #3. Snacks/Other: Кальмар Сушеный 5 Океан, Вино Кьянти, Сухогруз Кальмар Сушёный, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Tuc Tuc Original, Corona Extra Пиво, Черешня. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dubas1986$'s Weight History
|