Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1953 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 254.63g | Carbs: 104.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Яйцо, 4Life Финские Овсяные Отруби, Кефир (Обезжиренный), Меридиан Мидии в Рассоле. Lunch: Кефир (Обезжиренный), Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Романов Луг Творог 1%. Dinner: Вареное Яйцо, 4Life Финские Овсяные Отруби, Меридиан Мидии в Рассоле, Куриное Филе Вареное, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|